Le stretching est une activité complémentaire de toute pratique sportive mais aussi une discipline à part entière.
Le stretching est synonyme d’étirer, d’allonger, de mobiliser autrement.
Les étirements permettent d’augmenter la longueur des muscles et des tendons.
Cet allongement musculaire et tendineux régulier apporte d’innombrables bénéfices en termes de santé.
Avec le stretching régulier il est possible de traiter et de prévenir des maladies comme les tendinites, la fasciite plantaire (également appelé aponévrosite plantaire), les contractures musculaires souvent responsables pour les douleurs et les troubles mécaniques au niveau du dos.
Pendant les cours de stretching vous ferez des étirements, des allongements, des mobilisations complètement différents de celles qui font partie de vos activités quotidiennes !