Le Pilates est une discipline accessible à toutes les personnes, indépendamment de leur âge et de leur condition physique.
Les exercices doivent être exécutés en respectant la capacité physique de chacun. Les bénéfices du Pilates se font remarquer rapidement après quelques séances.

Ce cours, spécialement dédié aux seniors a pour objectif d’améliorer la mobilité, de renforcer les muscles profonds permettant ainsi de diminuer les douleurs associées aux troubles dégénératifs ostéo-articulaires. Enfin, il permet de prévenir la dégénérescence musculaire et articulaire, de prévenir les risques de chutes et ses conséquences en terme de dépendance et ainsi prolonger l’espérance de vie en bonne santé.

Nos professeurs veillent soigneusement à ce que tous les participants se sentent confortables et à ce que les objectifs du cours soient atteints par chacun, chaque semaine.