Découvrez le Yoga Doux

La pratique du Yoga apporte d’innombrables bénéfices de santé à toutes les personnes, indépendamment de leur âge et de leur condition physique de départ.
Ce cours est particulièrement adressé aux séniors mais peut tout à fait vous convenir si vous débutez une activité physique après une longue période d’inactivité ou si vous avez des problèmes de santé qui limitent votre mobilité au quotidien.
Les exercices de mobilité et renforcement vous aideront à retrouver un corps plus souple, plus fort et libre de douleur.
Le corps est assoupli et renforcé en douceur, au rythme de chacun.
Le travail sur la posture et la respiration vous aidera à améliorer votre conscience corporelle.
L’introspection et la méditation vous permettront de libérer des tensions et de mieux aligner votre esprit à votre corps.
L’anxiété se dissipe et la sérénité prend place pour le plus grand bonheur des participants.