Découvrez le Yoga Dos-Abdos

Ce cours de Yoga Dos-Abdos offre une approche particulièrement orientée sur les muscles et articulations du dos, les muscles abdominaux et le plancher pelvien, afin d’améliorer la posture, prévenir et soulager les problèmes de dos, pour une vie plus agile et sans douleur.
Le choix des exercices vise l’assouplissement de la colonne et le renforcement des muscles qui la soutiennent.
Des mouvements simples et de la respiration profonde pour reprendre contact avec le centre du corps, renforcer la sangle abdominale et augmenter la mobilité de la colonne pour un dos plus solide et souple comme un roseau!
Ce cours est accessible à toutes les personnes, du yogi débutant ou plus avancé.