Découvrez le Pilates sur tapis

Le Pilates sur tapis peut être décrit comme une gymnastique douce.
Composé en majorité d’exercices au sol, le Pilates sur tapis vous permet d’explorer la mobilité, d’améliorer la flexibilité, de renforcer les muscles profonds et de tonifier l’ensemble du corps.
Après quelques séances vous remarquerez une amélioration de vos douleurs de dos, une augmentation de votre force et résistance physique, ainsi qu’une amélioration globale de votre bien-être.
Ce cours est accessible à toutes les personnes, indépendamment de leur niveau ou de leur condition physique.
Vous travaillerez en petit groupe, ce qui permet à nos professeurs d’apporter de l’attention et les corrections nécessaires à chaque personne.