Découvrez le Pilates séniors

Une vie sans douleur et en pleine autonomie est possible à tout âge. L’âge avancé n’est pas obligatoirement synonyme de douleur et d’incapacité, il suffit de rester en mouvement!
Le Pilates adapté aux séniors permet d’améliorer la mobilité et de renforcer les muscles profonds, de diminuer les douleurs et les limitations motrices dues aux troubles dégénératifs musculo-squelettiques.
La pratique régulière du Pilates diminue le risque de chutes et de perte d’autonomie et prolonge l’espérance de vie en bonne santé.
Nos professeurs veillent soigneusement à ce que tous les participants se sentent confortables et à ce que les objectifs du cours soient atteints par chacun, chaque semaine.