Découvrez le Pilates prénatal

Le Pilates prénatal s’adresse aux femmes enceintes dès le début de leur grossesse et jusqu’au terme. C’est l’activité physique idéale pour la femme enceinte.
Les cours sont totalement adaptés à l’anatomie et à la physiologie de la grossesse tout en respectant votre sécurité et celle de votre bébé.
Tout au long des semaines, les exercices proposés vous permettront d’assouplir et le renforcement de votre dos, de renforcer votre périnée, d’augmenter les amplitudes articulaires, d’activer des muscles profonds pour une meilleure posture et une meilleure tenue au fur et à mesure que la grossesse évolue et que votre corps change.
Les exercices de respiration et relaxation musculaire vous permettront de mieux vous préparer pour le grand moment de l’arrivée de votre bébé!